Czym są makroskładniki? Nie ma tu wiele do wyjaśniania. To po prostu białko, węglowodany i tłuszcze, zawarte w produktach które spożywamy. Kulturyści i modelki fitness już opanowały liczenie makroskładników, ale od czegoś musieli zacząć. Zupełnie tak jak my w tej chwili. Co niosą ze sobą makroskładniki? Dużo ważenia, mierzenia, liczenia no i oczywiście samozaparcia, abyśmy tych makroskładników przestrzegali i byli wobec samych siebie szczerzy.
Jak obliczyć makroskładniki? Świetnie to przedstawia Saker z Warszawskiego Koksu :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz